모과차

모과차는 주독을 없애고 가래를 제거하며 속이 울렁거릴 때 먹으면 속이 편해지게 하는 효능이 있습니다.

모과는 특히 호흡기 질환을 치료하는데에 효과적인 식품입니다. 모과는 신맛이 나는 과일인데 이 신맛은 유기산입니다.

유기산은 신진대사를 원활하게 해주는 효능이 있습니다.

그렇다면 모과차의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 구체적으로 서술해 보겠습니다.

모과차의 효능 1. 목에 좋습니다.

모과차는 목질환에 탁월한 효능이 있습니다. 감기, 기관지염, 폐렴, 기침 등에 효능이 좋습니다.

모과차를 따뜻하게 해서 드시면 더욱 좋습니다. 기침이 심한 경우에는 모과를 약으로서 사용하고 있습니다.

모과차의 효능 2. 신진대사와 소화 촉진에 좋습니다.

모과차의 신맛을 내는 성분은 유기산 인데 이 유기산은 식욕을 증진시키고, 해로운 균을 제거해주고 부패를 방지하는 효능을 하기 때문에 모과는 신진대사는 물론 소화 촉진에도 아주 좋습니다.

모과차의 효능 3. 피로 회복에 좋습니다.

모과차에 다량 함유되어 있는 비타민C 성분은 철분의 흡수력을 높여주는 역활을 합니다.

몸속의 철분 함양이 낮아지면 어지러움증과 무기증에 노출되게 되는데 모과차는 이러한 것들을 회복시켜주는 효능을 보이며, 때문에 피로회복에 좋다고 할수 있습니다.

모과차의 효능 4. 피부 미용에 좋습니다.

모과차에 함유되어 있는 비타민C 성분은 우리 몸속에서 생성되는 노화를 방지해 주는 성분인 콜라겐 성분의 생성을 강화시켜주는 효능이 있습니다. 때문에 노화를 방지하므로서 탈력있는 피부를 유지하는데에 좋을 뿐만 아니라 피부의 건강에도 좋기 때문에 모과차는 피부 미용에 좋은 식품입니다.

모과차의 효능 5. 입덧에 좋습니다.

여성들분들의 입덧의 원인은 임신으로 인해서 확장된 자궁이 위를 자극해서 위장 장애를 읽으키기 때문입니다.

이때에 모과차를 드시면 위장 장애를 완화시키는 효능이 있습니다. 때문에 입덧에 좋습니다.

모과차의 효능 6. 혈당을 조절하는 효능이 있습니다.

모과차에 함유되어 있는 당분은 5%를 과육이 차지하고 있는데, 과육은 혈당의 다른 당보다 혈당에 영향을 주지 않습니다.

또한 체내의 당분흡수를 지연시키며, 이미 흡수된 당분을 빨리 소모 시켜서 당수치를 정상화 시켜주는 효능이 있습니다.

모과차 만드는 방법

<재료>

모과 2개(500g), 백설탕 1/5컵 (또는 꿀), 소금 약간

<만드는 방법>

1.모과는 흠집이 없고 잘 익은 노란색의 것으로 준비해서 껍찔째 옅은 소금물에 씻어 끈적임 없이 말끔하게 닦는다.

2. 씻은 모과는 4등분해 속을 도려내고 채썬 다음 백설탕과 골고루 버무린후 물기가 없도록 말끔히 말려 소독한 병에 담고 밀봉한다.

3. 서늘한 그늘에 보관하면 2~3일 정도 지난 후에 진득한 모과청이 생기기 시작하는데 그대로 한달 정도 두면 향이 충분히 우러나 차로 마실 수 있다.

4. 향이 잘 우러난 모과청 1큰술과 모과 조각 두세 쪽을 찻잔에 넣고 끓인 물을 부은 후 잘 저어서 마신다.

< 결명자차 >

◉ 효능

결명자는 보리차 둥글레차, 녹차 등과 더불어 차로 많이 드십니다. 결명자는 예로부터 간장과 눈을 좋게 만들어 준다고 알려져 있는데요 최근에는 'KBS 비타민' 에서도 소개가 되었을 만큼 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 결명자는 고혈압에도 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 그렇다면 구체적으로 결명자의 효능에 관해서 서술해 보겠습니다.

결명자의 효능 1. 눈을 좋게 만들어 줍니다.

결명자의 효능 중 가장 잘 알려져 있는것이 눈을 좋게 해준다는 것입니다.

결명자는 눈의 피로나 출혈을 낫게하고, 녹내장, 야맹증에도 좋은 효능을 보여줍니다.

눈이 자주 충혈 되시는 분들이 자주자주 결명자를 차로 만들어서 드신다면 효과를 보실수 있습니다.

결명자는 맛이 약간 달고 쓰지만 독이 없습니다.

결명자의 효능 2. 변비에 좋습니다.

결명자를 대황과 함꼐 끓여서 마시거나 꿀을 넣어 드시면 변비치료에 좋은 효능을 보여줍니다.

만성변비, 노인성 변비에 특히 효과적입니다.

결명자의 효능 3. 구강염에 효과가 있습니다.

결명자를 진하게 끓이신 뒤에 2-3분간 3-4회 머금고 있으면 구강염 치료에 도움이 됩니다.

결명자는 항진균작용을 하기 때문입니다.

결명자의 효능 4. 위에 좋습니다.

결명자를 달이신 물을 자주자주 복용하시면 위장이 약하신 분들에게 도움이 됩니다.

특히 위장병과 위궤양에 도움을 줍니다.

결명자의 효능 5. 간기능을 보호하는 작용을 합니다.

결명자는 간기능을 보호하는 작용을 하기 때문에 틈틈히 차나 음료등으로 복용하시면 건강한 간을 유지하는데에 좋은 도움이 됩니다.

결명자의 효능 6. 간장과 신장을 보호합니다.

신장병에 걸린 분이 결명자 차를 드시면 수분이 대변과 함께 빠져 나가기 때문에 신장이 드는 부담감을 줄어들게 해줘서 피로한 신장을 회복하는데에 도움을 줍니다. 또한 결명자는 간장을 강화시켜주는 효능이 있기 때문에 간장에도 아주 좋습니다.

결명자의 효능 7. 숙취해소에 도움이 됩니다.

과음을 하셨을 경우 숙취가 해소되지 않아서 속이 더부룩하시다면 결명자차를 진하게 끊인후 드시면 도움이 됩니다.

◉ 만드는 법

1. 싱싱한 결명자를 골라 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후, 특유의 비린내를 없애기 위해 살짝 볶는다.

2. 껍데기가 노릇노릇하게 볶은 후 방습제를 넣어 통에 보관한다.

◉ 끓이는 법

1. 결명자 20g정도에 물 6컵을 넣고 끓인다.

2. 물이 끓기 시작하면 불을 줄인 후 붉은 빛이 날 때까지 끓인다.

3. 체나 헝겊을 이용하여 건더기를 걸러낸 후 먹는다.

4. 음료수로 마실 경우에는 같은 양의 결명자에 물을 2L 정도 넣고 끓여 수시로 마시면 된다.

거시적인 역사관을 갖고 있으며 저돌적이고 영웅적이며 선동적인 태양인은 기가 위로 올라가므로 오래 걷거나 서있지 못하며  아무 이유없이 다리에 힘이 빠지거나  구역질이나 토하는 증세가 나타난다.

봄이 되면 봄의 기운이 강하여 가장 힘든 계절이 된다. 절대 과로하지 않으며 안정된 마음을 갖고 조급하게 하지 않는 것이 필요하다. 위로 오르거나 외부로 뻗쳐 나가는 기를 잡아주어 하초로 내려 주며, 마음을 안정하는 것이 절대 필요하다.

 고열량의 기름진 음식, 술, 육류을 피하여야 담백하고 신선한 음식을 먹는 것이 좋다. 운동은 다리를 이용한 운동을 하여 하체를 튼튼하게 하는 것이 좋다. 

느긋하고 참을성이 많으며 무슨 일이든 꾸준하고 성취력이 강하고 듬직하며  무엇이든 잘 먹고 고집이 센 태음인은 습과 담이 많은 체질로 봄이 되면 발산되는 기운이 강하여 가장 편한 계절이다.

운동은 가벼운 운동으로 땀을 내주며 따뜻한 물로 목욕을 하여 땀을 내주는 것이 좋다.

음식은 고단백의 저칼로리의 음식을 과식하지 않는 것이 필요하다.

급하고 직선적이고 불의를 보면 참지 못하며 먹는 것에 비하여 살이 안찌는 소양인은 화와 열이 많으므로 겨울에는 편하였지만 봄이 되면서 열이 오르고 점점 힘들어진다. 

다가오는 여름에 대비하여 음기를 보하면서 화와 열을 내려주는 것이 필요하다.

운동은 마음을 안정하고 차분한 마음으로 다리와 하체를 이용한 운동을 하는 것이 좋다.

예민하고 꼼꼼하고 모든 일에 철두철미하며 소화기능이 약한 소음인은 몸이 차면서 소화의 기능이 약하고 신경이 예민한 경우가 많다. 

봄이 되면 날씨가 따뜻해지면서 생활하기가 편해진다. 그렇지만 아직 춥고 소화가 안되므로 항상 주의하여야 한다.

 운동은 몸을 따듯하게 보온을 한후에 자신의 체력에 맞게 가볍게 하는 것이 좋다. 보양한방차로 가장 좋은 것은 우리나라를 대표하며 기와 혈을 보해주고 원기를 회복하며 소화기능도 회복하여 주는 인삼차 으뜸이라고 할 수 있다.

심혈관 질환이 증가하는 이유로는 따뜻한 잠자리에서 일어나 갑자기 찬 공기에 노출되면 추위로 인해 혈관이 수축하여 혈압이 높아지게 돼 심장과 혈관에 상당한 부담을 가중시키기 때문인데 병 자체의 문제보다는 여러 가지 다른 합병증을 일으켜서 장애를 초래하기에 소리 없는 살인자라 불리는 당뇨나 고혈압의 경우는 겨울철에 이러한 뇌졸중 심근경색 등의 순환기계질병을 다발 시키므로 특히 주의가 필요합니다.

고혈압인 사람은 찬물과 추위로부터 몸을 보호하여야 하는데 손을 차게 할 때에는 다른 부위에 비해 일시적으로 혈압이 오르게 되므로 세면 시나 손을 닦을 때는 따뜻한 물을 사용하고 외출 시에는 갑자기 추위에노출되지 않게 번거롭더라도 한 겹 더 챙겨 입는 것이바람직합니다.