🚨 주요 건강 경보

전국 일본뇌염 경보 발령 (질병관리청)

질병관리청이 매년 발령하는 일본뇌염 경보를 전국에 발령했습니다.

 특히 대구 지역에서 채집된 모기에서 일본뇌염 바이러스 유전자가 검출되었는데, 올해는 평년보다 한 달 이상 빠르게 경보가 내려진 것이 특징입니다.

ㆍ예방법 : 야외 활동 시 밝은색 긴 옷을 입고 모기 기피제를 사용하세요. 예방접종 대상자(소아 및 고위험군 성인)는 일정에 맞춰 접종하는 것이 안전합니다.

🩺 주목할 만한 의학·질환 소식

1. 자도 자도 피곤하다면? '수면무호흡증' 진단법

여름철 무더위로 수면 질이 떨어지기 쉬운 요즘, 단순 피로가 아닌 수면무호흡증일 가능성을 체크해 봐야 합니다. 

수면 중 숨이 자주 막히면 뇌로 가는 산소가 부족해져 만성 피로, 고혈압, 당뇨 등 합병증 위험이 크게 높아집니다.

ㆍ자가 진단 : 심한 코골이, 수면 중 숨을 멈췄다가 컥하며 깨는 증상, 주간 졸림증이 반복된다면 수면다원검사를 통해 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

2. 고관절 골절, '시니어' 위험 신호

최근 고령 인구 증가와 함께 노인성 고관절 골절의 위험성이 다시금 강조되고 있습니다. 고관절 골절은 발생 시 이동이 불가능해져 누워 지내야 하므로, 욕창이나 폐렴 같은 심각한 

합병증으로 이어져 2년 내 사망률이 높은 위험한 골절입니다.

ㆍ예방법 : 칼슘과 비타민D 섭취로 뼈 건강을 챙기고, 가벼운 근력 운동으로 하체 근육을 유지해 낙상을 예방하는 것이 핵심입니다.

3. 암 치료의 발전: 췌장암 신약 및 폐암 유전자 검사

ㆍ췌장암 : 예후가 좋지 않기로 유명한 췌장암 분야에서 환자의 생존 기간을 기존보다 2배 가까이 늘린 신약이 등장해 의료계의 기대를 모으고 있습니다.

ㆍ폐암 : 국내 대학병원 연구진(건국대병원)이 세계 최초로 '폐 세척액'만을 활용해 폐암 유전자 검사를 진행하는 방식을 입증하여, 환자들이 보다 덜 고통스럽고 빠르게 암을 진단받을 수 

               있는 길이 열렸습니다.

💡 생활 속 건강 Tip: "살은 빼고 근육은 지켜라"

체중 감량이나 식단 관리를 할 때 몸무게(숫자)에만 집착하면 근육이 함께 빠져 기초대사량이 떨어지고 요요 현상이 쉽게 옵니다.

ㆍ핵심 : 무조건 굶는 다이어트 대신, 단백질 섭취량을 유지하면서 유산소와 근력 운동을 병행해야 '내장지방' 위주로 감량되어 당뇨병과 성인병을 효과적으로 막을 수 있습니다.