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번 아웃 증후군과 우울증의 차이
작성자: 한일병원	조회수: 119	작성일: 2026년 05월 12일 15시 26분

번아웃은 주로 업무나 특정 역할에 과도하게 몰입하다 신체적·정신적 에너지가 소진된 상태로, 해당 환경에서 벗어나 휴식을 취하면 서서히 회복되는 양상을 보입니다.

반면 우울증은 일뿐만 아니라 취미, 대인관계 등 일상의 모든 영역에서 즐거움이 사라지고 무기력함이 2주 이상 지속되는 뇌의 기능적 변화를 동반합니다.

단순한 피로인지, 전문적인 치료가 필요한 우울증인지 구분하기 위해 자신의 감정 상태와 수면 양상을 면밀히 관찰하는 것이 중요합니다.

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