겨울철 실내온도는 18 ~ 20도 정도가 적당합니다.

난방을 세게 틀어놔서 실내외 온도차이가 심하다면 외출시에 감기에 걸릴 확률이 높아지고 건강에도 좋지 않습니다.

겨울은 좀 춥게 여름은 좀 덥게 나는것이 건강에 도움이 된다고 합니다.

기온이 낮은 겨울에는 따뜻한 물을 마셔주면 수분보충과 함께 몸도 따뜻해져서 일석이조가 되겠습니다.

겨울은 실내 온도를 높이기 위해 난방기를 사용합니다. 난방비 지출을 아끼기 위하여 실내환기를 시키지 않음으로 내부공기가 오염이 많이 됩니다.

하지만 건강을 위해서라면 하루에 한~두번은 실내공기의 청결을 위해서 환기를 시켜주는게 좋습니다.

간혹 수분보충을 위해 음료수를 마시는 경우가 있는데 시중에 판매되는 음료수는 대부분 이뇨작용을 일으켜 수분이 소변으로 빠져나가게 되므로 좋지 않습니다.

그만큼 수분을 다시 보충해야 하기 때문입니다.