1. 음식에 의한 수인성 질환 및 식중독에 주의한다.
2. 햇볕이 무덥게 내리쬐는 곳에 오래 노출되지 않는다.
3. 땀을 심하게 흘리면서 무리한 운동을 하지 않는다.
4. 기온이 낮은 시간을 택해 하루에 1시간정도 규칙적으로 운동한다.
5. 지나친 냉방으로 인한 냉방병에 주의한다.
6. 낮잠을 줄이는 등 숙면을 취할 수 있도록 노력한다.
7. 정상 체중을 유지하고 매 끼 골고루 음식을 섭취한다.
8. 고열량의 야식을 피하고 술과 담배는 삼간다.
9. Stress 관리를 잘하고 즐거운 마음상태를 유지한다.
10. 휴가철에도 지속적인 건강관리와 치료를 받는다.