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의학정보
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겨울철 건강 관리법 - 노인건강(심장질환·관절염 악화)
작성자: 한일병원 조회수: 1510 작성일: 2009.11.23 17:36

# 심장질환·관절염 악화

겨울이 되면 추위 때문에 근육 및 관절운동이 경직되고 혈관이 수축돼 관절염 증상이 악화된다. 낮은 기온뿐 아니라 실내에서 보내는 시간이 많아져 운동 양이 부족하기 때문이다. 증상 악화를 방지하기 위해서는 평상시 운동양을 유지하는 것이 좋은데 몸을 잘 보온한 상태로 걷기 운동이나 가볍게 달리기, 산책을 하는 것이 좋다.

또 체조를 자주해 굳어진 관절을 풀어주는 것이 좋다. 골다공증과 관절염이 있는 노인들은 겨울철에 넘어지지 않도록 해야 한다. 노인들은 가벼운 충격에도 골절이 쉽게 올 수 있고 일단 골절이 발생하면 젊은 사람에 비해 치료도 잘 되지 않고 오랜 기간 치료해야 한다. 특히 합병증이 생기기 쉬우므로 다치지 않도록 주의하여야 한다.